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The Muscle Up Program

PROGRESIÓN PARA MUSCLE UP Si aún no tienes tu primer muscle up, te vamos a dar una progresión fácil de 4 semanas que te hará subir sobre esos aros cuando la finalices. Sin  embargo, hay dos condiciones a seguir para ingresar a este programa:...

At home WODs

Muchas veces existen eventos que no te permiten ir a un box o un espacio de entreno, pero ello no debe de impedirnos el mantenernos activos o hacer lo que más nos gusta, CrossFit. Debido a la flexibilidad en cuanto a la programación que...