Finalmente me decidí y fui a conocer el lugar donde practican CrossFit. Al llegar al box la primera pregunta que hice fué: «¿Dónde están las máquinas?» Me sorprendió ver tanto espacio vacío y fue cuando me explicaron que no se trata de un gimnasio...
En el mundo de CrossFit existen movimientos complejos que requieren de preparación especial para lograr un dominio total y cuando logramos la secuencia del movimiento es otro nivel efectuarlo durante un WOD, es por eso que es necesario conocer la manera de escalar y...
